Ich kam aus dem Urlaub nach Hause, entspannt, erholt, guter Laune. Dann habe ich die Post aufgemacht. Großer Fehler!
Es war auch ein Brief vom Finanzamt dabei. Ich sollte die komplette Steuererstattung zurückzahlen. Plus eine saftige Vorauszahlung obendrauf. Das Problem: Die Erstattung hatte ich bereits im Urlaub aufgebraucht.
Die Erholung war sofort weg. Ich habe die ganze Nacht gegrübelt, gerechnet, Szenarien durchgespielt. Nichts hat geholfen. An Schlafen war nicht zu denken.
Was ich damals noch nicht wusste: Dieses nächtliche Grübeln war keine Lösung. Mein Nervensystem war im Alarm und konnte gar nicht klar denken. Ich kannte zwar schon die Klopfakupressur, habe sie aber in diesem Moment nicht eingesetzt. Das war der zweite Fehler an diesem Tag.
Heute würde ich das anders machen. Und genau das zeige ich dir in diesem Artikel.
Warum du in Akutsituationen nicht einfach „ruhig bleiben“ kannst
Kennst du das? Jemand sagt dir, du sollst einfach ruhig bleiben. Und du denkst: „Ja super, danke, wäre toll, wenn ich das denn schaffen würde.“
Das Problem ist, dass dein Körper in einem Schockmoment tatsächlich kaum ruhig bleiben kann. Die Amygdala übernimmt die Kontrolle, als Teil des limbischen Systems (zuständig für unsere Emotionen). Als Teil der Flucht- oder Kampfreaktion schaltet sie rationales Denken ab. Das ist Biologie und du kannst nichts dafür.
Ich weiß das nicht nur aus der Theorie. Ich erinnere mich noch gut daran, wie es sich angefühlt hat, als meine Karte an der Supermarktkasse nicht akzeptiert wurde. Mein Konto war überzogen. Die Leute hinter mir in der Schlange. Der „wissende“ Gesichtsausdruck der Kassiererin. Dieses Gefühl der Scham, die Panik, und der Wunsch, am liebsten im Boden zu versinken. Ruhig bleiben? Keine Chance. Noch heute bekomme ich bei dem Gedanken Schweißausbrüche.
Das ist, was Geldstress/Geldsorge mit uns macht. Und genau da setzt die Klopfakupressur an. Sie spricht direkt mit dem Nervensystem, ohne dass du erst verstehen oder analysieren musst.
Das Wichtigste auf einen Blick
Die Klopfakupressur ist eine schnelle Technik, die akuten Geldstress in wenigen Minuten reduziert. Du klopfst auf bestimmte Meridian-Punkte am Körper, während du dich auf die stressige Situation konzentrierst. Das beruhigt dein Nervensystem direkt. Kein langer Prozess, keine Vorbereitung. Nur deine Finger und ein paar Minuten.
Kurze Wiederholung: Was ist Klopfakupressur?
Falls du Teil 1 noch nicht gelesen hast: Die Klopfakupressur ist identisch mit der EFT-Methode (Emotional Freedom Technique). Dabei klopfst du mit den Fingerspitzen auf bestimmte Meridianpunkte deines Körpers, während du dich auf ein belastendes Thema konzentrierst. Das klingt simpel. Ist es auch.
Die Wirkung ist messbar. Studien zeigen, dass Klopfen den Cortisolspiegel senkt, also das Stresshormon, das dich nachts wach hält und dein Denken vernebelt. Dein Nervensystem bekommt das Signal: Es ist okay. Du bist sicher. Du kannst jetzt loslassen und klar denken.
Ich arbeite seit zehn Jahren mit EFT bzw. Klopfakupressur. Was ich in dieser Zeit gelernt habe: Die lange Tiefenarbeit verändert Muster dauerhaft. Aber die kurze SOS-Version verändert den Moment. Und manchmal reicht genau das.
Die SOS-Klopfsequenz: Zwei Punkte, drei Minuten
Diese Kurzversion hat nur zwei Punkte. Sie reicht für den Akutmoment.
Die zwei Klopfpunkte sind
- Die Handkante (Karatepunkt): Fleischiger Teil der Hand unterhalb des kleinen Fingers. Dieser Punkt wirkt als „Pattern Interrupt“ und unterbricht aktive Denk- und Emotionsmuster. Deshalb startest du hier immer mit der Setup-Phrase.
- Am Schlüsselbein (Niere-27): Etwa 2,5 cm unterhalb und seitlich vom Brustbein, in der kleinen Mulde. Der Niere-27 ist in der TCM ein Aktivierungspunkt, der das Nervensystem stabilisiert und Schock- sowie Angstzustände reguliert. Genau das, was du in einer Akutsituation brauchst.
Die Setup-Phrase
Klopfe auf der Handkante und sage dreimal laut oder leise:
„Auch wenn ich gerade [kurze Beschreibung der Situation] fühle und das wirklich unangenehm ist, bin ich okay so wie ich bin.“
Weiter Klopfen
Dann klopfst du am Schlüsselbein-Punktweiter. Sprich einfach aus, was du gerade denkst, fühlst. Einen kurzen Satz, der beschreibt was gerade da ist. Keine perfekte Formulierung nötig. Einfach das, was wahr ist. Mach das so lange, bis du dich ruhiger fühlst oder merkst, dass deine Gedanken zu anderen Themen abschweifen.
Fünf Situationen, bei denen die Klopfakupressur hilft
Situation 1: Der Brief, der dich erschreckt
Ob Finanzamt, Nachzahlung oder unerwartete Rechnung. Dieser Moment, in dem du einen Brief öffnest und eine Zahl siehst, die du nicht erwartet hast, ist einer der heftigsten Geldstress-Trigger, die ich kenne.
Ich kenne ihn aus eigener Erfahrung sehr gut.
Das Tückische: In genau diesem Moment fängst du an zu grübeln. Du rechnest durch, planst, machst dir Szenarien. Und schläfst nachts nicht. Dabei hilft dir das Grübeln gar nicht, weil dein Nervensystem im Alarm ist und kein klares Denken zulässt.
Erst klopfen. Dann denken.
Klopfakupressur: Nach dem Schreck-Brief
Setup-Phrase (3x auf der Handkante):
„Auch wenn dieser Brief mich gerade erschreckt hat und ich nicht weiß wie ich das regeln soll, bin ich okay so wie ich bin.“
Dann klopfe den Schlüssselbeinpunkt:
Dieser Schreck
Diese Zahl macht mir Angst
Ich weiß nicht wie ich das stemmen soll
Dieser Druck in meiner Brust
Danach tief durchatmen. Den Brief weglegen. Erst wenn die Intensität runter ist, wieder anschauen und einen Plan machen.
Situation 2: Die Kasse, an der es nicht klappt
Das ist einer der schmerzhaftesten Momente, die Geldstress bereithält. Die Karte wird abgelehnt. Die Schlange hinter dir. Die Kassiererin, die wartet. Dieses Scham, am liebsten unsichtbar werden.
Ich habe das selbst erlebt. Mehrfach. Und ich kann dir sagen: Die Scham danach sitzt manchmal länger als der Moment selbst.
In diesem Fall klopfst du nicht an der Kasse, das wäre etwas viel. Aber im Auto danach. Auf der Toilette. Sobald du einen ruhigen Moment hast. Die Klopfakupressur hilft, die Scham loszulassen, bevor sie sich festsetzt.
Klopfakupressur: Nach der Kassen-Situation
Setup-Phrase (3x auf der Handkante):
„Auch wenn mir das gerade sehr peinlich war und ich mich schäme, bin ich okay so wie ich bin.“
Dann klopfe den Schlüsselbein-Punkt:
Diese Scham
Das war so unangenehm
Ich will das nicht nochmal erleben
Ich darf mir das vergeben
Wenn die Emotion runter ist, kannst du klarer schauen was hinter der Situation steckt und was sich ändern soll.
Situation 3: Vor dem Blick aufs Konto
Du weißt, du solltest schauen. Aber du vermeidest es seit Tagen. Das Nicht-Wissen ist fast schlimmer als die Zahl. Fast.
Klopfe bevor du schaust. Das ist keine Magie, es ist Vorbereitung. Dein Nervensystem geht entspannter rein und du kannst die Zahl nehmen, ohne sofort in den Alarm zu kippen.
Klopfakupressur: Vor dem Konto-Check
Setup-Phrase (3x auf der Handkante):
„Auch wenn ich Angst habe was ich gleich sehe, und am liebsten gar nicht schauen würde, bin ich okay so wie ich bin.“
Dann klopfe den Schlüselbein-Punkt:
Dieses Vermeiden
Ich will es gar nicht wissen
Und trotzdem werde ich hinschauen
Ich kann damit umgehen was auch immer da steht
Dann schau. Klopfe danach nochmal falls eine starke Reaktion kommt.
Situation 4: Vor dem Gehaltsgespräch
Du weißt, dass du mehr wert bist. Aber sobald der Termin näher rückt, wird es flau im Bauch. Was wenn die Antwort Nein ist? Was wenn du zu viel verlangst? Was wenn du am Ende wieder nichts sagst?
Auf der Toilette kurz vor dem Gespräch klopfen. Das klingt lustig, hilft aber wirklich. Ich nutze die Klopfakupressur vor stressigen Situationen schon lange, auch wenn es nicht um Geld geht.
Setup-Phrase (3x auf der Handkante):
Auch wenn ich nervös bin und Angst habe, dass das Gespräch nicht gut läuft, bin ich okay so wie ich bin.“
Dann klopfe diden Schlüsselbein-Punkt:
Diese Nervosität
Was wenn die Antwort Nein ist
Ich bin es wert mehr zu bekommen
Ich gehe klar in dieses Gespräch
Am Morgen vorher nochmal eine Runde. Je öfter du in den Tagen davor klopfst, desto entspannter bist du im Gespräch selbst.
Situation 5: Nach dem Impulskauf
Du hast etwas gekauft, das du nicht kaufen wolltest. Jetzt ringst du mit der Scham. Dem schlechten Gewissen. Du schimpfst mit dir selbst. Oft ist das Gefühl danach schlimmer als der Betrag selbst.
Das Schimpfen hilft nicht. Es sorgt nur dafür, dass du beim nächsten Mal wieder impulsiv kaufst, weil du den Stress wegmachen willst. Erst verstehen, dann anders entscheiden.
Klopfakupressur: Nach dem Impulskauf
Setup-Phrase (3x auf der Handkante):
„Auch wenn ich etwas gekauft habe das ich nicht kaufen wollte und mich jetzt schäme, bin ich okay so wie ich bin.“
Dann klopfe den Schlüsselbein-Punkt:
Diese Scham
Ich hab es schon wieder getan
Dieser Kauf hat etwas in mir beruhigt
Ich kann das verstehen, auch ohne mich zu bestrafen
Frag dich danach: Was habe ich in diesem Moment gebraucht? Das ist kein Vorwurf, das ist echtes Verstehen. Daraus kannst du lernen.
Zwei Fehler, die ich selbst gemacht habe
Den falschen Moment abwarten
Als ich nach dem Finanzamtsbrief nicht geschlafen habe, wäre die Klopfakupressur die richtige Antwort gewesen. Ich kannte sie damals schon. Aber ich habe sie nicht eingesetzt, weil ich dachte: Ich muss jetzt einen Plan machen, nicht klopfen.
Das war falsch. Im Alarm-Modus entsteht kein guter Plan. Erst klopfen, dann planen. In dieser Reihenfolge.
Einmal klopfen und erwarten dass alles weg ist
Bei starken Reaktionen brauchst du manchmal zwei oder drei Runden. Die Klopfakupressur baut sich auf. Eine Runde senkt die Intensität, die nächste senkt sie weiter. Klopfe bis du spürst, dass du wieder klarer wirst.
Fazit
Geldstress kommt selten mit Ankündigung. Er trifft dich, wenn du gerade keine Kapazität hast. Die Klopfakupressur ist dein Werkzeug für genau diese Momente.
Du brauchst keine perfekte Situation. Keine Vorbereitung. Nur deine Finger, drei Minuten und die Bereitschaft, kurz bei dem zu sein was gerade da ist. Die tiefere Arbeit an deinen Geldblockaden passiert mit der vollständigen EFT-Methode, die ich in EFT für Geldthemen Teil 1 beschrieben habe. Aber der erste Schritt raus aus dem Alarm, der passiert hier. Jetzt. Mit zwei Punkten.
Ich habe heute ziemlich offen erzählt. Jetzt bin ich neugierig auf dich. Welcher dieser Momente hat dich am meisten angesprochen?
Deine Angela
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